5 อาหารและเครื่องดื่มหน้าร้อนที่ช่วยลดความร้อนและความดันของเราได้

สำหรับอากาศร้อนในช่วงที่หน้าร้อนหนักๆ แบบนี้ เราจำเป็นที่จะต้องหาอาหารและหรือเครื่องดื่มมาช่วยลดความร้อนให้กับตัวเราเอง ซึ่งจะว่าไปแล้วเราสามารถหาเรื่องราวตัวช่วยเหล่านี้ได้ไม่ยาก และถ้าเรามองให้ดีเราก็อาจจะเห็นของเหล่านี้อยู่ในครัวเราด้วยแล้วก็ได้ เรามาดูกันว่าอาหารและเครื่องดื่มหน้าร้อน 5 อย่างที่สามารถหาได้ง่ายและใช้ประโยชน์ได้เยอะมีอะไรกันบ้าง

5 อาหารและเครื่องดื่มหน้าร้อนช่วยลดความร้อนและความดันของเราได้ดี

1 มะขาม น้ำมะขามถือว่าเป็นน้ำสมุนไพรที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน วิตามินซีสูง

2 มะม่วง เราควรเลือกทานมะม่วงในลักษณะที่ยังไม่สุกจนเกินไป มีความอมเปรี้ยวอมหวานสักเล็กน้อย จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายความร้อนได้เป็นอย่างดี

3 แตงโม เวลาที่เราเหนื่อยอ่อนล้าและเจอกับอากาศร้อนมากๆ การได้เจอกับแตงโมแช่เย็น จะเพิ่มความสดชื่นให้กับเราได้เป็นอย่างมาก 

4 อาหารอีสาน ใครจะเชื่อว่าอาหารรสจัดรสเผ็ดเหล่านี้จะช่วยลดความร้อนในตัวเราได้อย่างดี คุณเลือกรับประทานรสชาติที่ไม่จัดจนเกินไปเวลาที่เรามีเหงื่อซึมออกมาเล็กน้อย เราจะรู้สึกดีเป็นอย่างมาก

5 ผลไม้รวม หน้าร้อนแบบนี้ถ้าเราได้เจอผลไม้รวมสัก 1 จาน มีทั้งรสชาติเปรี้ยวและรสชาติหวานพร้อมกัน มันจะทำให้ร่างกายเรารู้สึกดีเหมือนใครเป็นอย่างมาก ความร้อนไม่เพิ่มความดันไม่ขึ้นอย่างแน่นอน